古人是如何避暑的？
酷热夏天，感觉是在蒸笼一样啊，边吹空调边冒汗。如今的我们有空调风扇避暑，而古代人是怎么避暑的呢？stuck_out_tongue_winking_eye辣么热的天气晚上能睡觉吗？？
下面给大家分享古人是如何避暑的
古代睡觉对枕头很在意，夏天当然首先要在枕头上想办法。
凉爽“药枕”最受古人青睐
唐代文人薛逢《石膏枕》诗云：“表里通明不假雕，冷于春雪白于瑶。”
所谓枕，“卧所荐首也。”这是东汉许慎《说文解字》上的解释，枕头就是垫在头下的物件。
从《诗经》所写来看，枕头在先秦时已是常见的寝具，如《唐风·葛生》一诗就有“角枕粲兮，锦衾烂兮”的说法。这种角枕是先秦时很流行的一种枕头，由牛角或鹿角做成，很上档次。但角枕并不是古人夏天常用枕，炎炎夏日古人一般都用凉枕。
辽代水晶枕
仅就质地来说，能“荐首”之物均可以做枕头。古人多用的方枕，就有金属、玉石、陶瓷、木材、竹质、丝织品等多种质地，同样材质的枕头也有不同的款式，如玉石类枕头，有文石枕、白石枕、桃花石枕、青玉枕、碧玉枕、翡翠枕、水晶枕、琥珀枕、玻璃枕、珊瑚枕、石膏枕等。
由于玉石质地的枕头降温效果好，所以最受古人青睐。据载，清末慈禧太后入殓，所枕的就是一只翡翠枕头，雕成西瓜状，名曰“翡翠西瓜枕”，后被军阀孙殿英盗出。
宋代石枕润如蜜蜡
清尹湛纳希石枕
翡翠枕
五代王仁裕《开元天宝遗事》中所记的“夜明枕”也是一种玉石枕头：“虢国夫人有夜明枕，设于堂中，光照一室，不假灯烛。”虢国夫人是唐玄宗李隆基的宠妃杨玉环的三姐，从枕主人的身份看，夜明枕确是相当讲究的稀罕物。
类似的，水晶枕也是有条件的古人夏用枕头。《杜阳杂编》记载，李纯（唐宪宗）当皇帝时的元和八年（公元813年），大轸国曾进贡一只“重明枕”，洁如水晶，中有楼台人物，栩然若生。
《杜阳杂编》是本笔记小说，重明枕是不是水晶枕存疑，但唐代人青睐水晶枕是毫无疑问的。1987年，陕西扶风县法门寺佛塔地宫中曾出土过一只水晶枕，据考为唐僖宗李儇礼佛之物。
五花石石枕
此外，“石膏枕”也是古人夏天休息时的消暑佳物。唐代诗人薛逢《石膏枕》诗即称：“表里通明不假雕，冷于春雪白于瑶。朝来送在凉床上，只怕风吹日炙销。”
石膏枕还是一种具有药用价值的保健枕，而古人祛暑用枕较为讲究、也较为流行的是使用可以降温安神的药枕，药枕多用菊花、荞皮、蚕沙、茶叶、决明子等中药材做芯，因其性凉，可清脑明目，更具有保健功能。
石膏枕
除了祛暑，古人还喜欢在夏天的枕芯里放上檀香，可以驱蚊虫、除异味，这叫“枕檀”。唐孟棨《寄内诗》即称：“瘦尽宽衣带，啼多渍枕檀。”
在古人夏天用的枕头中，最有技术含量的是一种“冷暖枕”。这种枕头是一种瓷枕，枕头里面是空的，有个夹层，上有一个注水洞口。夏天睡觉前，用从井里刚打的凉水注入其中，上垫枕巾，头枕其上，凉爽宜人；到了冬天，则灌温热水于其中。
竹制“凉簟”被古人称为“夏清侯”
隋炀帝杨广《夏日临江》诗云：“夏簟荫脩竹，高崖坐长枫”
古人管凉席叫“夏簟”或“凉簟”。簟是一种竹制的席子，亦指用细芦苇编织的席子。在早期，席和簟是有严格区分的：席子性温，是冬天用的，而簟性凉，是夏天用的。夏簟祛暑降温、凉爽宜人，所以古人送给它一个相当到位的称呼“夏清侯”。
古代有两种凉席尤受有钱人青睐。一种叫“桃笙”，这种凉席选料讲究，要用四川阆中山的桃笙竹篾来编织，暑天睡在上面不出汗。
编织精美的竹凉席甚至被古人称为“玉簟”，李清照《一剪梅》词称：“红藕香残玉簟秋，轻解罗裳，独上兰舟。”这其中的玉簟并非是玉石做成的凉席，而是竹簟。但古代贵族确有用玉做凉席的，南朝梁萧纲《筝赋》称：“命丽人于玉席，陈宝器于纨罗。”这里的“玉席”即是真正用玉石做的凉席。
古代还有一种用象牙做的凉席叫“牙簟”，据刘歆《西京杂记》“昭阳殿”条记载，汉成帝皇后赵飞燕妹妹赵合德所居昭阳殿内卧室里，就有“玉几、玉床、白象牙簟、绿熊席”。
北京故宫博物院藏有一件象牙席，为清雍正年间文物。据说此象牙席系在广州制成，共制5件。由于工艺难度极大，造价昂贵，清世宗胤禛曾下旨不许再制，以示“躬行节俭”。
在上述质地凉席之外，古人还喜欢用牛、虎、熊这类兽皮做凉席，甚至有用猪毛的。一种叫“壬癸席”的凉席就是用猪毛做的，此即明高濂《四时幽赏录》引《河东备录》所说的：“取猪毛刷净，命工织以为席，滑而且凉，号曰壬癸席。”
弥勒榻四面床为古人首选寝具
南宋词人程垓《小桃红》词云：“珍簟小胡床，待日长闲坐。”
床一般用木材制作，故过去床写作“牀”。但出于祛暑考虑，也有的床用玉石、象牙、水晶等来制作。其中，“石床”就是古人认为最好的夏用降温寝具之一，南朝宋武帝刘裕有“热病”，坐卧都需要用降温物品，有人便献石床，“寝之，极以为佳。”
刘裕出身贫寒，是位布衣皇帝，刘裕认为用石床太腐败，遂将石床打碎——尽管用玉石制床也是有传统的，据说上古三代时商朝的最后一位君主纣王与妲己所用的床就是一张玉床，《世本》称为“纣作玉床”。
上述床具并不是功能单一的凉床，古代夏天专用的凉床一般称为“小床”，亦即一种简易单人床，也称为“榻”，以别于常规卧具、双人使用的“大床”。榻与床做寝具时，功能上稍有不同：床多是家用，而榻多为客用；床多用来卧躺，榻多用于坐和小憩。
古代凉床什么样？有箱式和框架两种结构，一般以木板为面。北京故宫博物院所藏宋佚名绘《槐荫消夏图》中有一张凉床就是框架结构的榻，此凉榻比较讲究，后置一座山水独屏。
类似的凉榻在宋代很流行，如南宋马和之《荷亭纳爽图》也是这种结构。这种榻属于板榻，没有常见的围子，故古人又称之为“四面床”。
还有一种“弥勒榻”，夏天也多当凉床用，弥勒榻又叫“罗汉床”。四面床应该是这种罗汉床去繁就简、去了围子后形成的榻或是复杂了的四面床。
较低廉的凉床多用藤、竹制作，其中竹床、竹榻在南方最常用。宋人吕荣阳有一首诗所描写的就是夏天躺在竹凉床上休息的情形：“老读文书兴易阑，须知养病不如闲。竹床瓦枕虚堂上，卧看江南雨后山。”
在古代，还有一种“胡床”也是古人夏天常用的睡具。南宋词人程垓在《小桃红》中曾称：“珍簟小胡床，待日长闲坐。”所谓珍簟，就是珍贵的竹席；而所谓“胡床”，其实不是床，更似现代夏季老人休息时常用的躺椅。
封建时代的皇家宫廷，其避暑方式十分奢侈。
唐代时，皇帝在宫廷中建有专供避暑的凉殿，殿中安装了机械传动的制冷设备。这种设备，采用冷水循环的方法，用扇轮转摇，产生风力将冷气送入殿中。
同时，还利用机械将冷水送向屋顶，任其沿檐直下，形成人造水帘，激起凉气，以达到消暑之目的。
藏 冰
除了机械制冷设备以外，宫廷中还备有大量的藏冰。
每当寒冬季节，都有专职官吏负责采集天然冰块，贮存于冰室之中，炎夏期间取出，以供皇家之用。北京什刹海和后海过去在冬季就是凿冰的场所。
冰 品
宋代，中国已经有了各种各样的冰品，冷饮商人还在里头加上果汁和水果，这和现在的刨冰很像哦。元代，冰品中添加了果浆和牛奶。
13世纪，意大利旅行家马可·波罗把制作冰淇淋的配方从中国带回了意大利，这种被称为“雪白特”的冷饮很快风靡欧洲。
冰 鉴
所谓“冰鉴”就是暑天用来盛冰，并置食物于其中的容器。算起来，冰鉴该是人类最早使用的“冰箱”了。
井 水
最为大众，经济实惠的方式，借助深井水与地面的温差，享受这份天然的清凉。
冥 想
咋一看还真有点无厘头，东坡写过“遥想纳凉清夜永”。
“六月红云不肯移，清心自合胜炎曦。”古人认为，清心静气才是避暑的最高境界。
白居易作《消暑诗》曰：“何以消烦暑，端坐一院中。眼前无长物，窗下有清风。散热由心静，凉生为室空。此时身自保，难更与人同。”
炎夏酷暑，大可以向山中水边去，可以简衣素食，等风来，看雨去。
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