怎么走出初恋的痛苦 4步骤教你更快走出来
怎么走出初恋的痛苦第一步,承认现实,不要再力图挽回什么
很多人延长了自己的失恋受伤期,仅仅是因为无法接受这个事实。你必须对着镜子中的自己反复地说,你确实是失恋了。请相信,这虽然残忍,但绝对有效。分手本来就是双方对于这段感情的彻底失败,那么,只好把失恋当作一次休克疗法,只要你真爱过,没有什么药方可以治疗这种痛苦,因为,痛苦本身就是治疗手段。
第二步,清扫记忆中的蜘蛛网
失去的恋人,反而且显得完美,则因为有时我们会在不知不觉中误导自己,筛去了那些不愉快的回忆,同时将曾经的幸福无限放大。要知道这些只是你记忆中的蜘蛛网,心须采用一些方法来清扫。
在一张纸上列出他所有的缺点；好好地对房间来一次大扫除,把所有能让你轻而易举想起他的东西统统扔掉；如果觉得心憋得慌,就找个朋友聊聊,听到那个朋友说—他根本配不上你、不值得你付出、失去你是他的一大损失,等等；可以请风天假出去散一散心,离开伤心地。
第三步,跳出怀疑自己的框框
在所有失恋并发症中,怀疑自己是最可怕的后遗症。我们会不由自主地想到是不是自己犯了什么错误,更有甚者,会怀疑自己方方面面的能力和魅力指数。
如何尽快地走过这一阶段?让自己的身体动起来,是对抗抑郁情绪的最好药方,跑步、跳舞、更换窗帘或是调换房间里家具的位置,都能帮你赶走心里的郁闷情绪。出去约会或相亲吧,开始一段新感情是治愈旧伤最好方式,当然,我们建议的新约会不是急冲冲地决定自己的未来,只是一种有效的疗伤手段。多和异性接触,失恋的痛会减轻不少。
第四步,重新找加自己的生活方向
找一两句话为自己的这段感情总结一下吧,比如,我的生活应该由自己控制,感情不是生活原全部,诸如此类,当那些悲伤的情绪不由自主地冒出来时,就默念这些,以激励自己。尝试新的生活方式,比如多参加PARTY,多出门旅行；变掀一种新的发型,为自己办一张美容年卡；给自己一个理由来一些奢侈的享受,吃豪华大餐或做香薰按摩、买款名牌香水和手袋；在空闲的时间里,订上一个计划来填充,如短训班的充电、练瑜珈…总之要让自己忙碌起来。
初恋很痛苦怎么走出来(专家答疑)
问题片段:
分手将近两个礼拜了,因为是初恋,一开始就放了超级多的心思,导致现在一直走不出来。开学后半个月后很无预警的就被提分手了,是什么原因,我不想知道也不打算知道了,跟很多朋友聊过了,在慢慢试着放下这一段。但最近有一个问题从我心里出现,因为我原本是比较没自信的人,做了一些自我提升之后变得比较有自信,也是因为这样才能碰到她的吧。
但现在被甩之后,之前一直在想的问题又浮出来了:我是不是不值得被爱?明知道这是想破头也想不出答案的问题,但还是会在这上面一直钻牛角尖,再加上现在的情绪,总是会一直有负面想法产生,已经没动力,消极很久了,很怕又变成先前还没开始努力的那种心理状态。我该怎么办?
答复片段:
初恋是最甜美的,也是最残酷的。之所以会残酷,就是因为她太甜美了。就如同吸毒一般,食用的当下飘然欲仙,一但当要戒的时候,却是如此地痛苦不堪。当然,毒虽然不好戒,但只要进了戒毒所,虽然痛苦,但绝对不会有看到闻到碰到毒的机会,然后经过了几个月后,就能成功戒毒了。同理,要戒掉初恋的痛苦,唯有断绝一切跟她有关的人事物,让自己远离这段初恋的所有一切,再加上时间的催化,我相信你一定能慢慢走出来。
在这世界上,只有自己先爱自己,之后才能值得让别人去爱你。消极就像是个漩涡,会把人卷入深沉的海中而无法脱身；如过要脱身,就得使尽吃奶的力气,不断地往上游,才有机会脱离消极的漩涡。你现在的状况就是什么都不做,然后就任凭消极吞噬你的身心灵。所以,请你努力往上游吧,只有自己才能帮自己,如果连自己都帮不了自己,你以后又如何能帮得了别人,保护得了别人呢?多替自己想一想,人生下来都是很特别的个体,没有谁是值不值得被爱的问题,唯有自己先爱自己,才会让其他人有信心去爱你。祝福你。
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